Strava toont uw hardlooproute in mijlen, maar uw trainingsschema staat in kilometers. Een New Yorkse 10K-wedstrijd wordt aangeprezen als "6.2 miles" – en u vraagt zich af of dat klopt. Wie internationaal traint of aan wedstrijden deelneemt, moet afstanden snel in beide richtingen kunnen omrekenen. De sportafstanden-omrekener is speciaal afgestemd op gangbare wedstrijdafstanden en toont ook hoeveel ronden op een 400 meterbaan overeenkomen met een bepaalde afstand.
Stap voor stap: zo gebruikt u de sportafstanden-omrekener
- Afstand invoeren: Voer uw routelengte in – bijv. 42.195 voor de marathon.
- Begineenheid kiezen: Kies Kilometer (km).
- Doeleenheid selecteren: Kies Mijlen (mi) voor Amerikaanse wedstrijdaanduidingen of Yards (yd) voor zwem- en atletiek-kortebaan.
- Resultaat aflezen: 42,195 km = 26,219 mijlen – dit is de exacte marathonwaarde.
- Aantal ronden berekenen: Deel de routelengte door 0,4 km voor 400 meterbaan-ronden: marathon = 42,195 ÷ 0,4 = 105,49 ronden.
Praktische voorbeelden
Voorbeeld 1 – 5K-wedstrijd in de VS: Een New Yorkse straatloop wordt aangekondigd als "5K race". 5 km = 3,107 mijlen. Het tempo van een loper die 25 minuten loopt is 5:00 min/km ofwel omgerekend 8:03 min/mijl.
Voorbeeld 2 – Halve-marathon voorbereiding: Uw Brits trainingsschema geeft longruns in mijlen: deze week 12 miles. 12 × 1,60934 = 19,31 km – dat is een degelijke lange duurloop in de voorbereiding op de halve marathon.
Voorbeeld 3 – Zwemwedstrijd: Een open-water-wedstrijd over 1.500 yards: 1.500 × 0,9144 m = 1.371,6 m. Dat is bijna een mijl in het water en is de olympische zwemafstand in de triatlon.
Sportafstanden omrekenen: meter, kilometer, mijlen, yards
Voor hardlopers, fietsers en sporters. Klassieke wedstrijdafstanden: 5K = 5000 m = 3,107 mijlen; marathon = 42,195 km = 26,219 mijlen; halve marathon = 21,097 km.
Veelgestelde vragen (FAQ)
- Hoe reken ik mijn looptempo van min/km naar min/mijl?
- Vermenigvuldig uw min/km-tempo met 1,60934. Een tempo van 5:00 min/km komt overeen met 5:00 × 1,609 = 8:03 min/mijl. Andersom: min/mijl ÷ 1,609 = min/km. Een tempo van 7:00 min/mijl komt overeen met 4:21 min/km.
- Waarom is de marathon precies 42,195 km lang?
- De marathonafstand werd in 1908 bij de Olympische Spelen in Londen vastgesteld op 42,195 km (26 mijlen en 385 yards), zodat de wedstrijd direct voor de koninklijke loge in het olympisch stadion kon eindigen. Dit historische toeval werd in 1921 als officiële wedstrijdafstand gestandaardiseerd.
- Wat is een yard en waar wordt het in de sport gebruikt?
- Een yard is 0,9144 meter (3 voet). In de sport kom je yards voornamelijk tegen in American football (100-yard veld = 91,44 m), bij golf (slagafstanden) en bij Amerikaanse zwemwedstrijden. In de atletiek heeft de meternotatie de yard grotendeels verdrongen.
