Gesundheit & Fitness
Gesundheit und Fitness berechnen: BMI, Idealgewicht, Kalorienverbrauch und mehr. Kostenlose Online-Rechner für Ihre Gesundheits- und Fitnessziele.
Verfügbare Umrechner
Wählen Sie aus 5 präzisen Umrechnern in der Kategorie "Gesundheit & Fitness"
Schritte in Distanz umrechnen
Berechnen Sie wie viele Kilometer Sie mit Ihren Schritten zurücklegen. Perfekt f...
Kalorienverbrauch beim Gehen/Laufen
Berechnen Sie den Kalorienverbrauch beim Gehen, Joggen oder Laufen. Basierend au...
Idealgewicht berechnen
Berechnen Sie Ihr Idealgewicht nach verschiedenen Formeln: Broca, WHtR. Mit Berü...
Makronährstoffe berechnen
Proteine, Kohlenhydrate, Fette in Gramm für Muskelaufbau, Abnehmen oder Erhaltun...
Kalorien-Rechner
Kalorienbedarf berechnen: Grundumsatz (BMR) und Leistungsumsatz mit Harris-Bened...
Gesundheit & Fitness - BMI, Kalorien, Idealgewicht
Gesundheitsrechner für Ihr Wohlbefinden
BMI-Berechnung: Gewicht(kg) ÷ Größe(m)². Normalgewicht: BMI 18,5-25. Grundumsatz: Frauen ca. 1.400 kcal/Tag, Männer 1.800 kcal/Tag. Kalorienverbrauch Joggen: ca. 500 kcal/Stunde. 1 kg Körperfett = 7.000 kcal. Makronährstoffe: 40% Kohlenhydrate, 30% Protein, 30% Fett (Beispiel). Bleiben Sie gesund mit präzisen Berechnungen!