Calculez votre indice de masse corporelle avec classification OMS, plage de poids normal pour votre taille et le « nouvel IMC » corrigé d'Oxford.
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Calculer l'IMC : formule, tableau OMS et limites de l'indice
L'indice de masse corporelle rapporte votre poids à votre taille : IMC = poids en kg ÷ (taille en m)². Exemple : pour 1,80 m et 75 kg, on obtient 75 ÷ 3,24 = 23,1 – poids normal. Le calculateur indique aussi la plage de poids qui vous maintient dans la zone normale (IMC 18,5–24,9) pour votre taille : à 1,80 m, c'est de 59,9 à 80,7 kg.
La classification de l'OMS
En dessous de 18,5, on parle d'insuffisance pondérale ; 18,5–24,9 correspond au poids normal ; 25–29,9 au surpoids (pré-obésité). L'obésité de classe I commence à 30, la classe II à 35, la classe III à 40. Ces seuils valent pour les adultes ; les enfants et adolescents nécessitent des courbes de percentiles selon l'âge, que ce calculateur ne couvre pas.
Pourquoi le « nouvel IMC » est souvent plus juste
La formule classique pénalise les personnes grandes et avantage les petites : elle fait varier le poids avec le carré de la taille alors que le corps croît en trois dimensions. Le mathématicien Nick Trefethen (Université d'Oxford) a donc proposé 1,3 × poids ÷ taille^2,5. À 1,80 m/75 kg, la valeur passe de 23,1 à 22,4 – pour les personnes très grandes ou très petites, l'écart peut représenter une demi-catégorie.
Ce que l'IMC ne peut pas vous dire
L'IMC ne distingue pas la masse musculaire de la masse grasse : un sportif musclé se retrouve vite en « surpoids » malgré un faible taux de graisse. La répartition des graisses (la graisse abdominale est plus risquée que celle des hanches) reste également invisible – le tour de taille ou le rapport taille/stature sont de meilleurs marqueurs. Pour les personnes de 65 ans et plus, une plage légèrement plus élevée d'environ 24–29 est considérée comme favorable, car les réserves protègent avec l'âge. Les femmes enceintes ne devraient pas utiliser l'IMC. En bref : l'IMC est un outil de dépistage rapide, pas un diagnostic.
