Convertir les pas en distance

Santé & Fitness
260 calculs
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📝 Comment ça marche:
Calcule combien de kilomètres tu as parcourus avec tes pas. Parfait pour les traqueurs de fitness et l'objectif de 10 000 pas !

Remplissez les champs ci-dessous et cliquez sur "Calculer".
Für Kalorienberechnung

Convertir les pas en kilomètres : Fitness tracker distance

Combien de kilomètres représentent 10 000 pas ? Notre calculateur détermine ta distance de marche:

  • Longueur moyenne de la marche : 60-80 cm (en fonction des personnes)
    • .
  • Femmes : environ 60-70 cm de longueur d'entrejambe
    • .
  • Hommes : environ 70-80 cm d'entrejambe
    • .
  • Enfants : 40-60 cm selon l'âge
    • .
  • La taille est importante : les personnes plus grandes = des pas plus longs
    • .

Règle générale: longueur de pas ≈ taille × 0,4

Exemples de calculs:

  • 10 000 pas × 0,7m = 7 km
    • .
  • 15 000 pas × 0,75m = 11,25 km
    • .
  • 5 000 pas × 0,65m = 3,25 km
    • .

Recommandation de l'OMS: 10 000 pas/jour pour la santé. Cela correspond à 6-8 km ou 1-1,5 heures de marche.

Calories dépensées: 10 000 pas ≈ 300-500 kcal (selon le poids et le rythme).

Astuce: Mesurer la longueur des pas : faire 10 pas, mesurer la distance, diviser par 10.

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