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📝 Cómo funciona:
Calcula las calorías quemadas mientras caminas, trotas o corres. En función de la distancia, la velocidad y el peso corporal.
Rellene los campos a continuación y haga clic en "Calcular".
Calcula las calorías quemadas mientras caminas, trotas o corres. En función de la distancia, la velocidad y el peso corporal.
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Consumo de calorías al andar y correr
Calcula cuántas calorías quemas al caminar, trotar o correr:
- Caminata lenta (4 km/h): 3-4 kcal/minuto
- Calcular el consumo de calorías al caminar.
- Caminata rápida (6 km/h): 5-6 kcal/minuto
- Caminata lenta (4 km/h): 5-6 kcal/minuto
- Correr (8 km/h): 8-10 kcal/minuto
- Caminata (12 km/h): 12-15 kcal/minuto
- Sprint (16+ km/h): 15-20 kcal/minuto
Factores que influyen: Peso corporal (más peso = más consumo), velocidad, pendiente, superficie, edad, sexo
Fórmulas:
- Caminando: kcal ≈ 0,5 × peso (kg) × distancia (km)
- Correr: kcal ≈ 1,0 × peso (kg) × distancia (km)
Ejemplo: Persona de 70 kg, 5 km trotando (8 km/h): aprox. 350 kcal. Misma persona, 5 km caminando (5 km/h): aprox. 175 kcal.
10.000 pasos: aprox. 7 km caminando = 300-400 kcal (según la persona).
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