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📝 Comment ça marche:
Calcule la consommation de calories en marchant, en courant ou en faisant du jogging. Basé sur la distance, la vitesse et le poids corporel.
Remplissez les champs ci-dessous et cliquez sur "Calculer".
Calcule la consommation de calories en marchant, en courant ou en faisant du jogging. Basé sur la distance, la vitesse et le poids corporel.
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Calculer les calories brûlées en marchant et en courant
.Calcule combien de calories tu brûles en marchant, en faisant du jogging ou en courant :
- Marche lente (4 km/h) : 3-4 kcal/minute .
- Marche rapide (6 km/h) : 5-6 kcal/minute .
- Jogging (8 km/h) : 8-10 kcal/minute .
- Course à pied (12 km/h) : 12-15 kcal/minute .
- Sprint (16+ km/h) : 15-20 kcal/minute .
Facteurs d'influence: poids corporel (plus de poids = plus de consommation), vitesse, pente, terrain, âge, sexe.
Formules :
- Course : kcal ≈ 0,5 × poids (kg) × distance (km)
- Course à pied : kcal ≈ 1,0 × poids (kg) × distance (km)
Exemple: Personne de 70 kg, 5 km de jogging (8 km/h) : environ 350 kcal. Même personne, 5 km de marche (5 km/h) : environ 175 kcal.
10 000 pas: environ 7 km de marche = 300-400 kcal (en fonction des personnes).
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