Convertire i passi in distanza

Salute e fitness
258 calcoli
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📝 Come funziona:
Calcola quanti chilometri percorri con i tuoi passi. Perfetto per i fitness tracker e per l'obiettivo dei 10.000 passi!

Compila i campi sottostanti e fai clic su "Calcola".
Für Kalorienberechnung

Converti i passi in chilometri: Distanza del fitness tracker

Quanti chilometri sono 10.000 passi? Il nostro calcolatore determina la tua distanza di camminata:

  • Lunghezza media della falcata: 60-80 cm (a seconda della persona)
  • Donne: circa 60-70 cm di lunghezza della falcata
  • Uomini: circa 70-80 cm di lunghezza del cavallo
  • Bambini: 40-60 cm a seconda dell'età
  • La taglia è importante: persone più alte = passo più lungo

Regola empirica: lunghezza della falcata ≈ altezza × 0,4

Esempio di calcolo:

  • 10.000 passi × 0,7m = 7 km
  • 15.000 passi × 0,75m = 11,25 km
  • 5.000 passi × 0,65m = 3,25 km

Raccomandazione OMS: 10.000 passi al giorno per la salute. Ciò corrisponde a 6-8 km o a 1-1,5 ore di camminata

.

Consumo calorico: 10.000 passi ≈ 300-500 kcal (a seconda del peso e del passo).

Tip: Misura la lunghezza del tuo passo: fai 10 passi, misura la distanza e dividi per 10.

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